喂養是孩(hai)子生長發育(yu)最直接關(guan)系的(de)因素。現在(zai)不再像(xiang)從前(qian)，不是喂飽的(de)問(wen)(wen)題，而(er)是營養均衡的(de)問(wen)(wen)題。

有些很有營養的蔬菜，新手爸媽一定要知道，并且要常常做給孩子吃。它們都是哪些蔬菜呢？北京十月陽光告訴大家。

第一，油菜-含鈣量最(zui)高；

第二，菠菜-含葉(xie)酸最高；

第三，茼蒿-含(han)鐵最高；

第(di)四，蓮藕-含蛋白最高；

第五，紅薯(shu)-含(han)纖維素(su)最(zui)高(gao)；

第六，芹菜-含維生素(su)B最高；

第七，西蘭(lan)花(hua)-含(han)胡蘿(luo)卜(bu)素最高。

以(yi)上這些蔬菜要根據自家寶寶的身體實際情(qing)況，科學比例搭配著給孩子吃，而且(qie)還得(de)講究做法。